Jag är så glad att du är här.
Den här kursen har skapats som en kärleksfull inbjudan till att låta yogan bli en naturlig del av din vardag – av ditt liv. Inte som ännu ett måste, utan som ett stöd som finns där när du behöver det.
För mig handlar yoga inte om prestation eller perfekta former, utan om att lyssna inåt. Om att ta tillvara på de små stunderna i vardagen – några andetag, en mjuk rörelse, en stund av stillhet. Små ögonblick som kan göra stor skillnad över tid.
I den här kursen får du möta yogan på ett intuitivt och tillåtande sätt, anpassat efter dig och dina förutsättningar. Din kropp, din energi och ditt liv får vara utgångspunkten. Här finns inget rätt eller fel – bara en inbjudan att vara närvarande med det som är.
Du har tillgång till ett bibliotek av yogapass i olika längder och teman. Korta pass när tiden eller orken är begränsad, längre pass när du vill ge dig själv mer utrymme. Passen är skapade för olika delar av dagen – morgon, dag och kväll – och för olika behov som att väcka kroppen, mjukna, landa, släppa spänningar eller varva ner.
Utöver yogapassen finns även ett bibliotek med skrivet material där jag delar kunskap om kroppen och nervsystemet – bland annat lymfsystemet, fascian, psoas, vagusnerven och det centrala nervsystemet. Texterna är tänkta som ett varsamt stöd, för att hjälpa dig förstå kroppen bättre och skapa ännu mer kontakt och balans i vardagen.
Använd kursen precis som det passar dig. Kom hit ofta eller ibland. Välj det som känns rätt just nu. Låt yogan få bli en trygg plats att återvända till – en påminnelse om att stanna upp, andas och möta dig själv med omtanke.
Jag hoppas att den här kursen får bli en mjuk följeslagare i ditt liv.
Varmt välkommen🦋