Intuitivt skrivande med fokus på self-compassion
En mjuk, guidad skrivövning där du får släppa fram tankar och känslor utan filter. Skrivandet hjälper till att öppna hjärtat och mjuka upp den inre dialogen.
Börja med att skriva uppmuntrande ord eller meningar med fokus på kärlek och omtanke till dig själv. Det du behöver höra från dig själv just nu. Det som skapar en värme och glädje inom dig.
Det kan kännas ovant men våga vara ärlig, mjuk och sann mot dig själv. Skriv till dig själv som till en vän. Överös dig själv med självkärlek. Fortsätt skriva om de kvalitéer som du är tacksam över att du har. Strössla med kärleksfulla ord till dig själv.
Ett kärleksbrev till dig själv helt enkelt